Outils d'âge santé et corps
Ces pages sont classées par système du corps pour vous mener directement à votre question : votre cœur, votre sommeil, vos articulations. Quelques-unes utilisent une équation publiée, comme le modèle de Framingham pour l'âge du cœur. La plupart sont des listes de vérification ou des scores d'habitudes qui montrent chaque point et chaque seuil utilisés.
Aucune de ces pages ne pose de diagnostic ni ne mesure votre âge biologique réel. Chaque outil indique s'il repose sur une équation publiée ou sur un score maison non validé, et cite ses sources. Rien de ce que vous saisissez n'est conservé.
Pour commencer
Calculateur d'âge du cœur (Framingham)
Âge du cœur et risque sur 10 ans selon l'équation publiée de Framingham 2008 (30 à 74 ans)
L'âge biologique expliqué + score d'habitudes
Ce qu'est l'âge biologique, avec un score d'habitudes éducatif (pas un test de laboratoire)
Calculateur d'âge du sommeil
Score des habitudes de sommeil par rapport à la recommandation de 7 heures et plus (pas une étude du sommeil)
Calculateur d'âge de la ménopause
Votre âge comparé au moment habituel de la ménopause; pas une prédiction personnelle
Cœur, poumons et circulation
L'âge du cœur repose sur l'équation publiée de Framingham; les autres outils comptent les facteurs de risque selon des seuils publics.
Calculateur d'âge du cœur (Framingham)
Âge du cœur et risque sur 10 ans selon l'équation publiée de Framingham 2008 (30 à 74 ans)
Calculateur d'âge cardiovasculaire(en anglais)
Décompte des facteurs de risque cardiaque selon les seuils de pression du NHS (pas un score de risque)
Calculateur d'âge vasculaire(en anglais)
Décompte des facteurs de risque artériel, avec lien vers l'âge vasculaire publié de Framingham
Calculateur d'âge pulmonaire(en anglais)
Âge pulmonaire à partir d'un VEMS mesuré et de la taille (équation de Morris et Temple, 1985)
Métabolisme, organes et alimentation
Métabolisme, digestion, hydratation et habitudes liées aux organes. Ce sont des listes d'habitudes et de symptômes, pas des résultats de laboratoire.
Calculateur d'âge métabolique(en anglais)
Dépense calorique au repos (équation de Mifflin-St Jeor) et comparaison facultative avec un métabolisme mesuré
Calculateur d'âge du foie(en anglais)
Décompte des facteurs de risque de maladie du foie selon le NHS (pas un test hépatique)
Calculateur d'âge des reins(en anglais)
Décompte des facteurs de risque de maladie rénale selon le NHS (pas un test du DFGe)
Calculateur d'âge du pancréas(en anglais)
Décompte des facteurs de risque du diabète de type 2 (pas un test)
Calculateur d'âge thyroïdien(en anglais)
Liste de symptômes pouvant venir de la thyroïde (pas une prise de sang)
Calculateur d'âge hormonal(en anglais)
Liste de symptômes pouvant avoir une cause hormonale (pas un dosage hormonal)
Calculateur d'âge intestinal(en anglais)
Score des habitudes de fibres, d'alimentation et d'activité (pas un test intestinal)
Calculateur d'âge du microbiome(en anglais)
Score des habitudes alimentaires étudiées en recherche sur le microbiome (pas une analyse des selles)
Calculateur d'âge nutritionnel(en anglais)
Habitudes alimentaires comparées au guide Eatwell du NHS (pas une évaluation de l'alimentation)
Calculateur d'âge d'hydratation(en anglais)
Habitudes d'hydratation comparées au repère de 6 à 8 verres du NHS (pas un test)
Cerveau, esprit, sommeil et sens
Mémoire, temps de réaction, humeur, stress, sommeil, audition, vue et voix. Les questionnaires de réflexion sont identifiés comme tels.
Calculateur d'âge du cerveau(en anglais)
Score d'habitudes fondé sur les facteurs de risque modifiables de la démence (pas un test)
Calculateur d'âge cognitif(en anglais)
Liste des changements remarqués de mémoire et de concentration, et des habitudes (pas un test cognitif)
Calculateur d'âge de la mémoire(en anglais)
Liste des changements de mémoire et de causes courantes traitables (pas un test de mémoire)
Calculateur d'âge du temps de réaction(en anglais)
Score du sommeil, de l'alcool et d'autres facteurs qui ralentissent les réflexes (pas un test chronométré)
Calculateur d'âge mental(en anglais)
Courte réflexion sur la curiosité et les habitudes d'apprentissage (pas un test de QI)
Calculateur d'âge émotionnel(en anglais)
Courte réflexion sur les compétences émotionnelles au quotidien (pas un test de QE)
Calculateur d'âge du stress(en anglais)
Score de charge de stress et de soutien (pas un test de santé mentale)
Calculateur d'âge du sommeil
Score des habitudes de sommeil par rapport à la recommandation de 7 heures et plus (pas une étude du sommeil)
Calculateur d'âge auditif(en anglais)
Liste de symptômes auditifs et d'exposition au bruit justifiant un test (pas un test)
Calculateur d'âge visuel(en anglais)
Liste de symptômes et d'habitudes justifiant un examen de la vue (pas un examen)
Calculateur d'âge des yeux(en anglais)
Liste des facteurs de risque de maladies oculaires avec les conseils du NHS (pas un examen)
Calculateur d'âge de la voix(en anglais)
Liste de symptômes et d'habitudes vocales avec les conseils du NHS (pas un test de la voix)
Muscles, os et mouvement
Force, équilibre, souplesse, posture et mensurations. Certains outils proposent de petits tests à refaire à la maison au fil du temps.
Vérification des mensurations(en anglais)
IMC, rapport tour de taille-taille et pouls au repos comparés aux repères de l'OMS et du NHS
Calculateur d'âge musculaire(en anglais)
Score des habitudes de renforcement et des tâches quotidiennes (pas un test de force)
Calculateur d'âge osseux(en anglais)
Un âge osseux rapporté comparé à l'âge exact à la date de la radiographie
Calculateur d'âge articulaire(en anglais)
Liste de douleurs, de raideurs et d'enflures articulaires avec les conseils du NHS (pas un diagnostic)
Calculateur d'âge de la colonne(en anglais)
Liste des symptômes et habitudes du dos, avec les signes d'urgence du NHS (pas un diagnostic)
Calculateur d'âge postural(en anglais)
Score des habitudes assises, du poste de travail, du mouvement et du mal de dos (pas une évaluation)
Calculateur d'âge de souplesse(en anglais)
Score des habitudes d'étirement, de position assise et de raideur (pas un test mesuré)
Calculateur d'âge d'équilibre et de coordination(en anglais)
Liste des chutes, de l'instabilité et des exercices d'équilibre (pas une évaluation)
La biologie du vieillissement expliquée
Explications sur les horloges du vieillissement mesurées en laboratoire (épigénétique, télomères, GrimAge), avec un score d'habitudes : ces pages ne remplacent pas le test lui-même.
L'âge biologique expliqué + score d'habitudes
Ce qu'est l'âge biologique, avec un score d'habitudes éducatif (pas un test de laboratoire)
Score épigénétique des habitudes de vie(en anglais)
Ce qu'est l'âge épigénétique, avec un score éducatif d'habitudes associées (pas un test d'ADN)
Score des télomères et habitudes de vie(en anglais)
Ce que sont les télomères, avec un score éducatif d'habitudes associées (pas un test de laboratoire)
GrimAge expliqué + score d'habitudes(en anglais)
Ce que mesure l'horloge d'ADN GrimAge, avec un score d'habitudes éducatif (pas un test GrimAge)
Calculateur d'âge cellulaire(en anglais)
Score d'habitudes générales; explique pourquoi l'âge cellulaire ne se mesure pas soi-même
Calculateur d'âge mitochondrial(en anglais)
Score des habitudes d'activité; explique pourquoi les mitochondries ne se mesurent pas soi-même
Calculateur d'âge inflammatoire(en anglais)
Score des habitudes liées à l'inflammation chronique (pas un dosage de la CRP)
Calculateur d'âge immunitaire(en anglais)
Score de vaccination et d'habitudes de vie (pas un test immunitaire)
Peau, dents et étapes de vie
Habitudes pour la peau et les dents, moment de la ménopause, fertilité selon l'âge et étapes de sobriété.
Calculateur d'âge de la peau(en anglais)
Score des habitudes de protection solaire et de tabagisme (pas un examen de la peau)
Calculateur d'âge dentaire(en anglais)
Les dents d'un enfant comparées au tableau d'éruption de l'ADA pour son âge exact
Calculateur d'âge de la ménopause
Votre âge comparé au moment habituel de la ménopause; pas une prédiction personnelle
Calculateur d'âge de fertilité(en anglais)
Liste de facteurs de fertilité et du moment où consulter, selon le NHS (pas un test)
Calculateur de sobriété(en anglais)
Votre temps de sobriété en années, mois et jours, avec les étapes franchies